Assim que o teste dá positivo, o mundo muda. Em segundos, o coração acelera, a mente viaja para o futuro, e a gente já começa a imaginar o rostinho, o nome, o cheirinho do bebê. Mas junto com toda essa emoção, vem também um pacote cheio de novidades no corpo, na mente e no coração.
O primeiro trimestre da gravidez é intenso. É o começo de uma nova vida – dentro e fora da gente. E se você acabou de descobrir que está grávida ou está nessa fase, quero te dar um abraço em forma de palavras: você não está sozinha.
Quantas semanas tem o primeiro trimestre?
O primeiro trimestre vai da 1ª à 12ª semana de gestação. Pode parecer pouco tempo, mas é um período cheio de mudanças — afinal, o corpo está se ajustando para criar e nutrir uma nova vida. E isso não é pouca coisa, né?
O que acontece com o corpo da mãe nesse início
É nesse comecinho que o corpo começa a se transformar silenciosamente. Mesmo que a barriga ainda não apareça, muita coisa já está acontecendo lá dentro.
🧬 Hormonização total!
Hormônios como HCG, progesterona e estrogênio disparam. Eles são os grandes responsáveis por tudo o que sentimos — e sim, pelas famosas alterações de humor também.
😴 Cansaço fora do normal
O corpo está trabalhando em ritmo acelerado. O cansaço e o sono excessivo são muito comuns. Às vezes, parece que não fizemos nada e já estamos exaustas. Isso é normal.
🤢 Enjoos e náuseas
Podem começar por volta da 5ª ou 6ª semana e duram até o final do primeiro trimestre para muitas mulheres. Algumas sentem logo cedo, outras à tarde, e há quem passe ilesa.
🤎 Seios doloridos e sensíveis
Eles começam a se preparar para a amamentação e, por isso, ficam mais inchados e doloridos. É sinal de que tudo está caminhando bem.
😢 Emoções à flor da pele
Choramos vendo comercial de margarina, nos irritamos fácil, nos emocionamos por qualquer coisa. Os hormônios estão fazendo a festa — e a gente só quer um pouco de paz!
E o bebê, como está nesse trimestre?
Mesmo sendo tão pequenininho, o bebê se desenvolve em um ritmo surpreendente nas primeiras semanas.
✔️ O coração começa a bater por volta da 6ª semana
✔️ Todos os órgãos principais começam a se formar
✔️ No final do trimestre, o bebê já tem cabeça, bracinhos, perninhas e traços faciais visíveis
✔️ Ele mede cerca de 5 a 8 cm e já começa a se movimentar (mas você ainda não sente)
É mágico, mesmo que a gente não veja nada ainda.
Consultas, exames e cuidados importantes
Logo que a gravidez é confirmada, é hora de marcar a primeira consulta com o obstetra. Ele vai solicitar exames de sangue, urina e, possivelmente, o primeiro ultrassom. Essa fase é essencial para:
- Confirmar o tempo de gestação
- Avaliar a saúde da mãe e do bebê
- Iniciar a suplementação de ácido fólico e vitaminas
- Estabelecer o pré-natal
Se você ainda não começou o pré-natal, comece. É o acompanhamento que vai guiar toda sua jornada com segurança.
Dicas para passar pelo primeiro trimestre com mais leveza
✨ Descanse sempre que puder
Escute seu corpo. Dormiu mal? Deite mais cedo. Cansou no meio da tarde? Tire um cochilo. Você está gerando uma vida, e isso cansa mesmo.
✨ Alimente-se bem e em pequenas porções
Frutas, legumes, proteínas, bastante água. Comer a cada 3 horas ajuda a controlar os enjoos.
✨ Compartilhe com quem te acolhe
Nem sempre é fácil lidar com tudo sozinha. Converse com seu parceiro, com uma amiga, com outra mãe.
✨ Evite se cobrar demais
Você não precisa dar conta de tudo. Não é hora de se comparar com ninguém. Viva o seu ritmo.
✨ Curta cada sensação nova
Mesmo com os desconfortos, cada fase traz um brilho especial. Você está crescendo junto com o seu bebê.
Você está começando uma das maiores jornadas da vida
O primeiro trimestre é só o começo de uma história linda. É cheio de dúvidas, medos, mas também de descobertas e muito amor.
É o momento de se cuidar, de se ouvir e de se permitir viver cada detalhe dessa nova fase.
E se você estiver se sentindo cansada, confusa ou até um pouco assustada… respira fundo. Vai passar. E quando passar, você vai olhar pra trás com ternura e orgulho da mulher que você foi.
Bem-vinda à maternidade. Você está indo muito bem. 💗
Referências
- TUASAÚDE. Gravidez: o que acontece no primeiro trimestre. Disponível em: https://www.tuasaude.com/gravidez-primeiro-trimestre/
- SALOMÃO ZOPPI. Cuidados na gravidez: o que evitar e o que fazer. Disponível em: https://salomaozoppi.com.br/saude/cuidados-na-gravidez
- DELBONI AURIEMO. Exames de gravidez: quais são os mais importantes no pré-natal. Disponível em: https://delboniauriemo.com.br/saude/exames-de-gravidez
